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肾虚这玩意男性为什么会患有呢 看了之后无话可说

时间:2017-04-22

很多的男性朋友在年龄上升的时候多多少少都会有一些毛病的,像腰酸背痛那都是经常的事,性生活也不如意。然而你们知道吗,这是男性患有肾虚的原因。可是为什么那么多的男性都会患有肾虚呢?看了之后你就无话可说了。

肾虚这玩意男性为什么会患有呢 看了之后无话可说

男性会患有肾虚的原因:

1、经常熬夜:经常熬夜的男性朋友会因为缺乏足够的睡眠而出现身体体抗力下降的情况,这就很容易让男性患有肾虚。

2、缺锌、缺硒会引发肾虚:肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

3、过度焦虑,:精神太过于紧张。现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状

4、房事过度:如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。

5、长久坐着:不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾虚。

6、经常过度的吸烟喝酒:严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。

推荐阅读:阳痿早泄肾虚吃啥药好,能一次性治好吗?

男性患有肾虚该怎么办呢?

1、饮食上:在生活中大家主要的补肾方法是饮食,大家可以适当地进食一些滋补的食物。

1)宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。

2)宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

3)男性在患有肾虚后,宜多吃动物内脏,这样可以补充精力。

4)还可以多食入一些如山药、银杏和章鱼类的食物。这些物质含锌的量很丰富。

2、身体锻炼上:男性肾虚大多还是身体的抵抗力下降了,所以一定要多多运动。

1)最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

2)可以做一些强化阴经反应的运动,训练阴经可自由上下抽动能很好的提高听生活质量。

3)以自我意识强性勃起副交感神经,也能够改善男性性生活不如意的情况。

4)饭后有时间大家可以经常散步,这样的运动可以很好的可分解体内的血糖。

此外,男性在护肾的时候要注意到以下的事项:

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

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