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痛经了怎么办?【6招解决,轻轻松松】

时间:2017-04-14

“痛经”这两个字,足可以让女性闻风丧胆。痛经一旦痛起来真的是要人命啊。痛起来会使你去哪里无力,整个人都虚脱,抓捶也无法解决的疼痛。很多的女性朋友感到很无助,那么,女性痛经应该怎么办呢?接下来,就让淮安你幸福医院的妇科专家为您详细的解答疑难问题。

痛经了怎么办?【6招解决,轻轻松松】

首先,我们需要了解痛经的原因,了解了病因更利于我们的治疗。那么,痛经是怎么引起的呢?

1、痛经的原因可能是女性朋友的子宫颈管过于狭窄了,主要是月经外流受阻导致,引起的痛经现象。

2、女性朋友的子宫可能发育不良,而子宫发育不佳的话,就会容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、女性的子宫位置出现异常,如若妇女的子宫位置处于极度后屈或前屈的话,可影响到经血的通畅而致使痛经。

4、出现痛经的原因,可能是由于精神、神经方面的因素所致,大部分的妇女对疼痛会过分敏感。

5、据不完全统计表明,有可能是遗传因素所致,女儿发生痛经的几率与母亲痛经也有一定的关系。

6、可能是女性的内分泌失调的因素所致,女性的月经期,其腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、女性可能存在妇科类疾病,比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

在了解了痛经的原因之后,我们需要知道怎么做,才可以缓解痛经的疼痛具体方法如下:

1、可以通过调节饮食来缓解痛经:

如果存在痛经的女性朋友,可以在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,这是能减轻痛经的痛苦的,还可以吃一些香蕉来减轻痛经的痛苦。香蕉中富含丰富的维生素B6,具有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用,是痛经缓解的不二选择。

蔬菜类的,建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉这类食物。少吃一些过甜或过咸的食物,一定要均衡饮食,这样才能帮助到痛经的缓解。此外,一定要注意的是,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激到人的小肠。所以痛经的女性一定要少吃或不吃含咖啡因的一切食物。

2、热敷缓解痛经:

女性朋友如果痛经的话,可在腹部放置一个热水袋,保持体温的话,是能明显减轻痛经的痛感,也可以多喝热开水,都是可以缓解疼痛的。

3、按摩法治疗痛经:

女性朋友需要先将身体完全的放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

4、再拍平时的生活中,也要多喝一些草茶或者是柠檬果汁类的饮品,以及热牛奶,最好是新鲜的。

5、常洗温水浴,有条件的女性朋友可以选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、值得推的方法就是多练习瑜珈,弯腰,放松等动作,这样更有助改善经痛的问题。

推荐阅读:真羡慕你们,年纪轻轻就能掌握预防痛经的方法了

淮安幸福医院的妇科专家表示,痛经是女性妇科疾病中最常见的现象了,且病因很多,病机复杂,反复性也大,治疗棘手,尤其是未婚的女青年以及月经初期的少女更为普遍了,所以,女性朋友一定要注意预防和保健你的经期稳定,以免引发痛经这类的症状,给自身的身体带来更多的不适。

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