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女性在月经期间需要注意什么呢?要避免什么?

时间:2017-05-09

社会环境造就人,现在有很多的女性朋友为了追求一时的快感,喧豗了抽烟、喝酒、熬夜逛夜店、私生活极其的混乱。这就造成了女星遭月经期间的各种不适,给女性朋友的生活带来了巨大的影响。那么,女性在月经期间应该注意什么?才能避免月经不调等不适症的出现。

女性在月经期间需要注意什么呢?要避免什么?

淮安幸福医院的妇科专家表示:月经周期是女性正常的生理周期,女性在月经初潮之后的每个月都会至少来一次,每次一般会持续5~7天,每次会有20~100毫升的血量排放。所以,在月经期间的女性都会用到3~5包的卫生巾。此外,女性不仅仅只是失血问题这么简单,身体上还会同时出现痛经、神经衰弱,胸胀痛等症状表现。而为了避免病菌感染的情况发生在月经期间,在此间的护理工作就不容忽视了。下面我们一起来来跟着淮安幸福医院的妇科专家,看看女性在月经期间需要注意什么。

女性在月经期间要注意什么?

1、月经期间,女性一定要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性朋友在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、女性朋友的内裤一定要选择柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤之后要放在阳光下暴晒、晒干。

3、经期间还要注意卫生,预防感染。先要注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 。量大时要勤换卫生巾,还可选用市场针对量大期间的卫生巾。

4、在京期间一定要注意保暖工作,避免受到寒冷刺激引起月经不调,避免过劳的情况发生在月经期间。

5、月经期间的女性朋友是不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物,要多饮开水,保持大便通畅。

除此以外,女性朋友一定要避免以下的这些情况发生,避免月经不调的情况发生:

1、存在不良的生活作息:

如果女性在经期间受到寒冷的刺激,就会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少,甚至闭经的情况。因此,女性朋友在日常生活中一定要有规律的作息生活,避免劳累过度,尤其是在经期间一定要防寒避湿。

2、存在嗜好酒烟:

由于烟草中的某些成分和酒精都是可以干扰与月经的生理过程,引起月经不调。而据调查表明,在吸烟和过量饮酒的女性中,有绝大一部分的人都是因月经不调而到医院诊治的。因此,为了避免月经不调的情况发生,女性朋友请一定要远离烟酒。

3、存在情绪异常:

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

4、存在节食:

过度节食为什么会月经不调?这是由于人的机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经的情况发生。因此,对于那些一味追求身材苗条的女性朋友们来说,节食无疑是不利己的行为,切不可再盲目节食了。

推荐阅读:月经不调怎么办,在线等

温馨提示:月经期间需要注意的事项时一定要注意的,因为只有避免了这些不良的生活作息,我们才会远离月经不调、痛经等困扰,这样的大姨妈才不会给我们带来痛苦。因此,女性朋友们一定要遵照才是。

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